足首の捻挫の治療
こんにちは。
スタッフの千田です。
関節の捩れによって損傷したものを
捻挫と言いますが、
当院ではもちろん捻挫の治療をやっています。
特に多いのが足首の捻挫で
スポーツをやっている学生患者さんに多いです。
足首の捻挫において言うと
すね周り、ふくらはぎ周りの筋肉を
治療すれば間違いなく良くなります。
ただ放置すると
一旦痛みが引くことが多いですが
その後再発を繰り返すの場合がほとんどです。
もちろん1回の治療だけで
すべての捻挫症状が良くなるわけではありませんが、
早く治すためにも
再発を繰り返さないためにも
早期治療は原則なので
時間をかけながら良くしていく事が大事になります。
お困りの方は是非いらしてみて下さい。
寒暖差には注意してください。
こんにちは。
スタッフの武田です。
皆さまはどのようなお盆を過ごしましたか？
私は妻の実家がある
青森県に行ってきました。
青森は日中暑かったですが、
夜は少し寒いくらいでした。
凄く寒暖差を感じ
体調を保つのが難しいなと感じました。
これからの時期は
この辺りも寒暖差に注意する必要があります。
寒暖差によって頭痛、めまい
首、肩の痛みが引き起こされ
また自律神経の乱れにより
イライラや不眠など
様々な症状を訴える方が多いです。
そのような症状を改善するには
しっかり睡眠をとる
バランスの良い食事をする
といったものがありますが、
1番は硬くなった筋肉を
しっかり緩めて血流を良くすることです。
赤坂鍼灸整骨院では
そのような症状でお悩みの方に対しての
治療も行っています。
寒暖差による体調不良なんて
まだ先の話と思っている方もいるかと思いますが、
治療は早め早めの方がいいですよ！
毎年寒暖差に悩まされている方は
是非今のうちから治療をしましょう！
お気軽にご相談ください。
酷暑に負けず！
ずっと続く暑さで
夏バテされている方、沢山いらっしゃるかと思います。
皆様、お身体の具合大丈夫でしょうか？
副院長の赤坂です。
13日から14日の二日間、
小学校5年生の娘と二人で仙台旅行へ行ってまいりました。
初めての女子二人旅です。
その間、二人の息子は院長に丸投げです(笑)
仙台は専門学校時代、沢山お世話になったところ。
最近はほとんど訪れる機会もなく、
仙台近辺に行くとしても
IKEAかCostcoか。
しかも車で。
しかも院長の運転で。
つまり、連れて行ってもらっていたんですが、
今回は新幹線で
在来線で電車に乗ったり
バスに乗ったり
そして、ひたすら目的地へ歩く…。
旅の道中で娘が言った言葉が忘れられません。
「ママ、お家があって、車があるって良いよね！」
まさしくその通り‼
と思いましたが、
その後、新しく出来た「犬cafe」などに
連れまわされました…。
とても楽しかったんですが、
普段あんまり歩かない私の膝が悲鳴を上げそうになりました。
が、そこは踏ん張りどころ。
どうにかなりました。
後で聞いたところ、娘も膝が痛くなってたようです(笑)
お盆期間中にずっと休みなく働いていらっしゃった方、
そういった方たちのおかげで、
楽しい旅行が出来ました。
お盆期間中にお休みがあった方、
お休みでも、ご自宅での用事は少なからずあったかと思います。
皆様、お疲れさまでした。
夏の疲れは後々まで続くこともあります。
お困りの時は、ぜひご相談ください。
「温度差」
梅雨が明け、暑さが本格的になってきましたね。
こんにちは。
スタッフの加倉です。
今週から暑さが続き、
冷房の効いている場所と
効いていない場所を頻繁に往復したり
冷房が強すぎる環境で長時間過ごしたりして
頭痛や肩こりなど、
自律神経が乱れ
身体の不調を感じる人はいると思います。
私達の体は、自律神経の働きによって
外気温に順応できるようになってます。
夏場は体温を下げるため血流を良くして
汗をかきやすくしますが、
冷房の効いている部屋に長くいると、
今度は体温をキープしようとして
血管を収縮させ、血流が悪くなります。
そのため、冷えにつながります。
よく、部屋でデスクワークの作業や
家事などで同じ姿勢をとって
肩こりや腰痛になる方がいます。
それに冷房が強すぎる環境にいると
血流も悪くなり筋肉が硬くなる為、
冷えすぎには気をつけましょう。
肩こりや腰痛があると感じた時や
暑さに負けないように身体のケアをして
健康に過ごしたいと思った時には
是非来てみて下さい。
暑さも続きますので、
こまめに水分補給は忘れずにしてください。
頭部治療について
こんにちは。
スタッフの駒田です。
7月に入っても天気が悪く
雨の日が多いですが、
そのような時期に多く聞く身体の不調が頭痛です。
慢性的に頭痛がある方や
梅雨の時期に頭痛が増える方など
多くの方が抱えていると思います。
頭痛の多くは、
側頭筋と呼ばれる頭の筋肉はもちろん
頸肩まわりの筋肉の硬さからきているものが
ほとんどです。
当院の頭部治療という治療では、
頭痛に関わる上半身の筋肉と
普段はあまり触ることが無い
頭の筋肉を中心に治療していきます。
治療の回数は必要になってくると思いますが
続けて治療していくと
頭痛の頻度が減り
眼精疲労の軽減なども見られます。
治療を受けてみたい方は
ぜひお声がけください。
目元のクマと美顔鍼
こんにちは。
スタッフの鈴木です。
最近、美顔鍼のお悩みで、
目の下のクマ・凹みを気にする方が増えています。
これらの症状は
鍼で少しずつ改善していきます。
原因としては
目の周りの筋肉の硬さ
そして血流の悪さが主になっています。
まず、鍼で普段酷使している
目の周りや頬の筋肉を
柔らかくしてあげることで
血流の改善を促します。
その後に、滞っていた血流の流れを
助けるように手でしっかり流していきます。
このようにすることによって
血流がしっかり流れ
黒いクマが少しずつ減り
浮腫や老廃物によってできる
ポコッとしたクマや
凹みが少しずつ改善されていきます。
また、
目の周りの筋肉の硬さが改善されるだけでも
目の開きが良くなり
表情が明るくなります。
もし最近
目元で気になる部分がありましたら
ぜひ赤坂鍼灸整骨院にいらしてみてください。
明るい表情を作るお手伝いを
させていただきます。
五十肩の治療
こんにちは。
スタッフの千田です。
7月に入り暑さが増してきましたね。
そんな中、最近臨床で
見かけるのが
五十肩です。
肩が上がらない、
夜間痛が辛くて寝れない、
といった症状が特徴的です。
原因としては
肩の筋肉が硬くなってしまったり、
関節に石灰沈着があり
運動制限や痛みを伴うものなどがあげられます。
当院では、
筋肉が硬くなっってしまった症状に対して
筋肉を実際に触って
緩めていく治療をしています。
夜間痛が出てる方に関しては
症状が緩和するのに時間がかかってしまいますが
薬に頼りたくない方や痛みに悩んでいる方
治療を受けてみませんか？
一気に肩が上がるようになったりだとか
夜間痛がすぐになくなるわけではありませんが、
少しずつ緩和させていく事が
日常生活にもいい影響を与えるはずです。
是非お待ちしております。
梅雨時期の体調の変化
こんにちは！
スタッフの武田です。
天気が安定せず、梅雨本番に入りました。
梅雨に入り体調の変化に敏感な方も多いのではないでしょうか？
気象により体調が崩れる原因として
自律神経の乱れが関係していると言われています。
自律神経が乱れることで
頭痛やダルさ、めまいなど様々な症状が出てきます。
症状をやわらげるには
①十分な睡眠をとり疲れを溜めないこと
➁湯舟につかり身体をあたためること
③首や肩、背中の筋肉をゆるめて血流を良くするためにストレッチをすること
これらのケアをしても症状が長引いたり
効果を感じられない方は
是非ご相談ください。
忙しい時ほど体のケアを！
高総体、中総体、ミニバス大会・・・。
子供の大会続きで毎週末休みがない副院長の赤坂です(笑)
コロナの制限がなくなり
コロナ禍前のように様々な大会、活動が出来るようになってきました。
活動の場が広がり
忙しくされている方も多いかと思います。
私自身もそうですが、
やることが山積みになってくると
自分の体のことは顧みず、突き進んでしまいがちです。
ちょっとした痛みや違和感を感じても
「そのうち治るだろう」
と放置してしまう方が多いです。
でも、少しの痛み、違和感のうちに
体のケア、治療が必要です。
放置した結果、治りが遅くなってしまうことが多々あります。
体の不調は、精神的にも影響が大きいので
ネガティブになってしまったり、
周りの人に優しく出来なくなったり。
そんな時は一度、自分の体のケアをしてあげましょう。
体を温める。ストレッチをする。
自分で出来ることはやってみる。
それでも痛みが治まらない。
違和感が消えない。
その時は治療が必要かもしれません。
ぜひご相談ください。
「痛みのケア」
こんにちは。
スタッフの加倉です。
6月がスタートし、
気候の変化が激しい時期になってきましたね。
体調管理には気をつけましょう。
6月は梅雨時期で雨が降りますが、
晴れている時は外で作業される方が多いと思います。
特に草取りや農作業で
長時間の作業による
肩や腰、腕などに痛みを感じる方は
いるのではないでしょうか？
雨が降っている時は
屋内で部屋の掃除や家事をして
痛みを感じる方もいるのではないでしょうか？
そこで大事なのは「ケア」です。
しっかり湯舟に浸かることや
ストレッチなどをして
血流を良くして
疲れた身体を癒していきましょう。
症状で悩まされている方は
是非いらしてみてください。
お待ちしております。
