夏の体調管理。

こんにちは。スタッフの武田です。
パリオリンピックも始まり寝不足の日々が
続いている方も多いのではないでしょうか？

さて今回は夏の体調管理についてです。
今の時期、冷房の効いた部屋に居る機会が多いと
思いますが一歩外に出ると30℃超えの気温ですね。
寒暖差で体調を崩される方が毎年多いです。
このような時期だからこそ
•お風呂に入り疲れをとる
•バランスのとれた食事
•充分な睡眠
•適度な運動
が重要になってきます。
もしこのようなケアをして改善がみられない場合
当院で行なっている筋肉治療で体調のケアをしてみませんか？
ぜひご相談ください。

足底腱膜炎の患者様

・朝起きてからの数歩とんでもなく痛い。しばらくするとおさまる。

・車から降りて、急に歩き出すと痛む

・かかとの骨の前がわを押すと激痛が走る

・土踏まず、足裏全体まで痛くなる

こんな症状に悩まれて病院に行かれる方がいらっしゃいます。

診断名は「足底腱膜炎」。

踵の痛みがあることで日常生活を送る上で不便を感じているという方

最近よく来院されています。

当院では足裏の筋肉の状態を考察、治療を行うことで

炎症の早期回復を促すことができます。

また、足の裏の柔軟性の確保をするためのセルフマッサージ

歩き方や姿勢などの指導を行います。

経過観察してもなかなか治らない。

お悩みの方は、当院に是非一度ご連絡ください。

グルメ高橋のお店紹介！！

！暑い日が続いていますね。
6月も残り1週間になりました。
こんにちは。最近お刺身にはまっています。スタッフの高橋です。
今回は美味しいお刺身を安く買えるお店を紹介します。
陸前高田にある荒木鮮魚店です。
生かつお、帆立、お寿司、お惣菜もあります。私はマグロの切り身を買いました。醤油で付けて漬けマグロ丼にしていただきました。
お店は朝10時からでお寿司やマグロは早く無くなりやすいので開店に合わせて行くと購入が確実だと思います。
他にも掘り出し物も購入できます。
注意事項
日曜日はお休みと、クーラーボックスは持って行って下さい。
美味しい物を食べて夏に向けて活力をつけましょう。

テーピング！

こんにちは。スタッフの駒田です。最近、当院では治療の最後にテーピングを貼って帰っていただく患者様が多くなってきました。主に学生の方やぎっくり腰の方に多いです。

テーピングの効果は、治療後の良い状態の筋肉を安定させる為や、保温など筋肉に原因がある症状にはとても有効です。

治療後に部活があったり、仕事で長時間立っていないといけないなど、痛みがあって動くのが不安な方にもテーピングを貼ることで安定感を感じていただけると思います。必要な方はぜひスタッフにお声がけ下さい。

スポーツの怪我

こんにちは
スタッフの鈴木です。
最近学生の患者様が増えて皆さん口を揃えて「スポーツをしていて痛めました」と言います。
皆さん中総体や高総体に向けて部活を頑張ってるんだなぁと思います。

しかしお話を聞いていると学生さんだけではなく、一般の社会人の方々も「最近運動量が増えて」「この前試合がありました」という声が聞こえてきます。
スポーツ後の筋肉のケアというのは学生さんだけではなく大人の方々にもとても大切です。

ある患者様から
「2年間腰の痛みで試合から遠ざかってましたが、久しぶりに治療を受けてケアをしてもらったら調子が良くて15分だけ試合に出ることが出来ました。次の試合はもっと長く出場するのが目標なので治療を続けたい。」

と言われ、筋肉のケアが大切だと認識していただけて嬉しい瞬間でした。

スポーツをする前のウォーミングアップだけでなく、スポーツ後のアフターケアも怪我の予防としてとても大切なので、スポーツ後はぜひ治療を受けに来てください！
皆さんがいいパフォーマンスできるようにサポートさせていただきます！

新生活に疲れが溜まってきています！

こんにちは！スタッフの武田です。
新生活も始まり1ヶ月半が経ちました。
臨床の中で疲労がピークを迎えている方が多くみられます。
疲労を溜め無理をし続けると
目の疲れ、頭痛、首、肩、腰の症状につながり
体調を崩す原因になります。
それを防ぐには
・バランスの良い食事をとる
・適度な運動
・充分な睡眠
これらを継続的におこなうことが大事です。
ただ言葉ではわかっていても継続するのが難しい
という方がほとんどだと思います。
そのような方は是非、赤坂鍼灸整骨院にご相談ください。
まずは筋肉を治療し疲労回復に努めましょう。

『自律神経と頚部の筋肉の症状』

4月になり、再び春らしい温かさになってきましたね。

スタッフの鈴木です。

春は自律神経が崩れやすいと言われています。

一般的には自律神経が崩れると

イライラ、不眠(寝不足)、頭痛、倦怠感、疲れやすさ

などの不定愁訴の症状が出ると言われています。

私たちの身体である箇所が悪くなると、上記に似た症状が見られる場合があります。

それは頚部です。

後頭部〜頚部にかけての筋肉が固くなっていたり、違和感などがあると

特にイライラしやすかったり、不眠に繋がります。

そのイライラしやすさ、不眠感、疲れやすさなどの不調は

4月で環境が変わったから、自律神経に不調が起きていると思っていませんか？

環境という要因もあるとは思いますが

普段の生活の中で頚部のこり感、疲れもあるようです。

思い当たる部分がある方は

1度頚部の筋肉を緩める治療を受けてみてはいかがでしょうか？

少しでも頚部周りの筋肉が柔らかくなることで症状が落ち着くことがあります。

手技治療はもちろんですが、鍼治療もとても効果があります。

一人一人の症状に合う治療を提案させていただきます。

皆さんのご来院お待ちしております。

予約治療　・上半身治療　・下半身治療

こんにちは、スタッフの千田です。

当院にはより時間をかけて治療をしてほしい人や早く良くなりたい患者さんに向けての治療があります。
予約治療の上半身治療、下半身治療です。

①どこに行っても、中々、症状が良くならない方
②日常生活がしくて時間を作るのが難しい方
おすすめします。

基本的に一般の通常治療だと20分前後の治療になります。
上半身治療、下半身治療になると45分間の治療になります。
時間的に縛られてしまう点があります。
午前中だと12時、午後だと19時50分以降にしか取れない事と料金が違います。
詳しくはHPをご覧下さい。
予約治療には人数の制限があります。
治療担当できるスタッフの人数に限りがあるからです。

興味がある方はご連絡下さい。

花粉症と美顔鍼

こんにちは。
スタッフの鈴木です。

最近、春をようやく感じます。

私は毎年2月下旬から鼻がムズムズ、目の痒みが出てきます。
それは花粉症です。
これくらいの時期から症状が毎年出るのですが、今年も変わらず少しずつ症状が出始めました。

花粉症の皆さん、症状はどうですか？
鼻水、くしゃみ、目の痒み
本当に苦しいですよね。

上記以外にもこの時期になると、アレルギーのせいでお顔の肌荒れが出てくる方もいます。
1度荒れてしまった肌はすぐには改善しません。
花粉症の方は肌荒れ予防も含めてお顔に鍼をうってみませんか？
固くなった筋肉を柔らかくして元の位置に戻す作用・効果もありますが、お顔に鍼を打つことで、目に見えない小さな傷をお顔に作り、その傷を治そうとする力を使ってお肌を綺麗にしていくという2点が私たちが行っている美顔鍼です。

そして、お顔にある迎香という小鼻のところにあるツボは花粉症や風邪症状などの鼻詰まり・鼻症状を改善すると言われています。

お肌も良くなる上、鼻づまりも改善される、
まさに一石二鳥の施術を受けてみませんか？
皆さんのご来院、お待ちしております。

ようやく暖かくなってきました。

こんにちは。スタッフの駒田です。
3月に入ってから10℃を超えるような暖かい日があるかと思えば
次の日には氷点下の日があったり大きな寒暖差について行けていない方も多いのではないでしょうか？

頭痛やだるさがあったり、いつもは感じないところに痛みが出たりするのも寒暖差に対応しようと身体に負担がかかっている事が考えられます。

症状のある場所はもちろん、頸肩周りの筋肉を治療すると頭痛やだるさが改善しスッキリします。
不思議な天候で体調管理が難しい時期ですがしっかり治療をして元気に乗り切りましょう！