院長の赤坂です。

3月には入り春がもう目の前です。

森林火災があったりトランプさんがハードな政策を行ったり

近所で道路工事があったり子供が卒業式を迎えようとしたり

日々毎日、せわしなくなってきました。

単純な事ですが

変わらず幸せを感じるのは

良い睡眠をとれた時です。

睡眠の質を向上させる時にまず考えるのは

寝具についてや、生活習慣ではないでしょうか？

間違いありません。睡眠の質を構成する大切な要素です。

私は、睡眠の質が落ちてきた時に

必ずスタッフの施術を受けるようにしています。

すると滅茶苦茶寝れます。

特に頚背部領域の緊張は睡眠の不調に直結します。

何度も経験していますが、ストレスや疲れで

肩、首の凝りを感じている時、

感じなくても硬くなっている時に

睡眠の質が落ちるのです。

良い睡眠をとった時の朝

あの「あーよく寝れた」「朝が気持ち良い」

そんな感覚は昔はよくあったと思いますが

年齢を重ねるごとに

「寝足りない・・」「疲れがそのまま持ち越している」

そんな事、沢山ありませんか？

幸せは健康と共にあります。

よく寝れた時はただただ幸せです。

ご相談下さい。