こんにちは。スタッフの鈴木です。

10月の3連休は何をして過ごしましたか？
秋なので、食べ物をいっぱい食べた人
読書をした人、芸術に触れた人、イベントに行った人、三陸花火に行った人
様々な過ごし方があったと思います。

私はスポーツの日、スポーツの秋という事で水泳のマスターズ大会に出場してきました。大会には19歳から80歳の幅広い年齢層の方が出場していました。
800m種目に出る60代、200m種目に出る80代、25m種目に出る20代etc.
皆さん様々な種目に出場していましたが、やはり適度な運動をしている為か、皆さん背筋が伸びていて生き生きしていました。
レース以外の過ごし方を観察していても、しっかり休養を取っていたり、ストレッチや、コロコロで筋肉をほぐしていたりと、隙間時間でセルフケアを行っていました。

運動のやりすぎ、やらなさ過ぎ、どちらも身体によくありませんが、適度な運動と、少しのセルフケアで動きや姿勢が全然違うんだなぁと特に高齢の選手の方々を見ていて思いました。

急な運動は難しいですし、セルフケアもやり方が分からないという方が多いと思います。
そんな方々のために私たちがいます。
日頃の身体、筋肉のケアに是非いらしてください。
スポーツする人もしない人も、皆さんのご来院お待ちしてます。