こんにちは。スタッフの武田です。
パリオリンピックも始まり寝不足の日々が
続いている方も多いのではないでしょうか？

さて今回は夏の体調管理についてです。
今の時期、冷房の効いた部屋に居る機会が多いと
思いますが一歩外に出ると30℃超えの気温ですね。
寒暖差で体調を崩される方が毎年多いです。
このような時期だからこそ
•お風呂に入り疲れをとる
•バランスのとれた食事
•充分な睡眠
•適度な運動
が重要になってきます。
もしこのようなケアをして改善がみられない場合
当院で行なっている筋肉治療で体調のケアをしてみませんか？
ぜひご相談ください。