こんにちは！スタッフの武田です。
新生活も始まり1ヶ月半が経ちました。
臨床の中で疲労がピークを迎えている方が多くみられます。
疲労を溜め無理をし続けると
目の疲れ、頭痛、首、肩、腰の症状につながり
体調を崩す原因になります。
それを防ぐには
・バランスの良い食事をとる
・適度な運動
・充分な睡眠
これらを継続的におこなうことが大事です。
ただ言葉ではわかっていても継続するのが難しい
という方がほとんどだと思います。
そのような方は是非、赤坂鍼灸整骨院にご相談ください。
まずは筋肉を治療し疲労回復に努めましょう。