こんにちは。
スタッフの武田です。
10月も半ばに入り
だんだん昼夜の寒暖差が大きくなってきましたね。

さて今回は「体の硬さ」について
お話します。
最近、施術中に
「体が硬くて困っている」
という話をよくお聞きします。

体が硬いというのは、
関節の周りについている筋肉が硬くなり
可動域が狭くなってしまう事をいいます。

硬くなる原因としては
運動不足や
疲労の蓄積により
筋肉の血流が悪くなることがあげられます。

体を柔らかくするには
ウォーキングやストレッチ
湯舟に浸かり体の芯まで温めることが
効果的と言われています。

これからの時期
タイヤ交換が控えていると思います。

今からしっかり筋肉のコンディションを整え
ケガ無く過ごせるよう
サポート致します。

ぜひ赤坂鍼灸整骨院に
ご相談ください。