こんにちは！

スタッフの武田です。

天気が安定せず、梅雨本番に入りました。

梅雨に入り体調の変化に敏感な方も多いのではないでしょうか？

気象により体調が崩れる原因として

自律神経の乱れが関係していると言われています。

自律神経が乱れることで

頭痛やダルさ、めまいなど様々な症状が出てきます。

症状をやわらげるには

①十分な睡眠をとり疲れを溜めないこと

➁湯舟につかり身体をあたためること

③首や肩、背中の筋肉をゆるめて血流を良くするためにストレッチをすること

これらのケアをしても症状が長引いたり

効果を感じられない方は

是非ご相談ください。