こんにちは。副院長の赤坂です。
秋の実りの時期。
農作業に従事されている方々にとっては、また忙しい時期がきたのではないでしょうか？
私の家でも田んぼ、畑をやっています。
普段はほとんど手伝っていない私ですが、農繁期には駆り出されます。
今日も稲刈りでコンバインが田んぼに入るための「すまっこ刈り」(←名称が正しいのか、定かではありません。99歳のおばあちゃんがそう言っています。)
手伝ってきましたが、身体が悲鳴をあげています・・・。
腰が・・・。足が・・・。鎌を持った腕が・・・。
スポーツする前には、ストレッチや準備体操がありますが、
仕事前に準備体操をする方は、ほとんどいらっしゃらないのではないかと思います。
私も久しぶりの農作業を甘くみていました。何かしら少しでも身体を動かしてからやれば良かったんですがね・・・。
仕事の前、スポーツする前、「これから動くぞ」と身体に認識させるために、まず少しストレッチや準備体操をしてみましょう。
それが身体の痛み、ケガを予防することにつながります。
それでも痛くなることはあります。ケガもあります。
その時は早めに身体をケアしてあげましょう。
様々な患者様を診させていただきましたが、痛みや違和感を感じたらすぐに治療したほうが、治り方が早いように思います。
いつか治るだろうと我慢してしまう患者様が多いです。
少しでも「普段と違うな」「治り方が遅いな」と感じる時には、ぜひご相談ください。